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《快问快答》奶奶为上网废寝忘食?

来源:网友提交 2017-10-11 编辑:『情怀渐觉』
 

本来住在乡下的69岁王奶奶,自从来到台北和儿子同住后,为了拓展生活圈和预防失智症,在亲人鼓励下报名参加社区的电脑学习课程。可是家人发现王奶奶最近过度沈迷于玩电脑麻将和上网聊天,甚至到了废寝忘食的地步,让子女们相当担心。到底该怎么帮助银发族改善「网络成瘾症」呢?来听听医师怎么说。

玩电脑可以帮助年长者预防失智症和拓展生活圈,但每天仍需注意使用时间,以免出现网络成瘾症,影响正常生活。玩电脑可以帮助年长者预防失智症和拓展生活圈,但每天仍需注意使用时间,以免出现网络成瘾症,影响正常生活。

【名医快答】

耕莘医院精神科医师杨聪财回答:

根据脑科学的相关研究,年长者学习上网确实可以预防失智症,而且虚拟网络的资源很多,老人可以透过在线搜索和交互,从中发掘乐趣,获得满足和成就感。不过,就像「水能载舟,亦能覆舟」的道理一样,如果投资在网络上的时间过多,造成生活失衡,相对地会失去和家人相处的时间。

网络成瘾如果已经对老人造成睡眠障碍、运动量减少、饮食和作息不正常,严重干扰生活和现实中的人际交互,子女们应该透过年长者最亲近、信任的人做为沟通媒介,劝导理性思考,减少上网和玩电脑时间,多增加其他休闲娱乐活动,让生活更丰富多元。

建议老人日常生活应做好「时间管理」,每天睡眠时间至少6至7小时、每餐吃饭约0.5小时、运动30分钟,每次上网40分钟至少休息10至15分钟,每天上网总时数不超过4小时。

玩电脑预防失智

根据国外最新研究,追踪5000多名介乎65至85岁的年长者长达8年,发现日常生活中有使用电脑习惯的老人,罹患失智症的风险比其他不玩电脑的长者明显低30%至40%。研究也发现,经常玩电脑的老人,社交生活较活跃,出现抑郁症的症状也较少。

【小编叮咛】:网络无远弗届,可以满足各类用户的需求,从中发掘乐趣,不过网络毕竟是虚拟世界,无法取代真实社会的人际交互和关系,无论是年轻人或年长者,如果出现网络成瘾的现象,别忘了多拉他们一把,一起到户外享受真实世界,感受有温度的人群交互,享受充满阳光和花草香。(记者骆慧雯)


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