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养「声」有撇步 忌冰少吃辣炸物

来源:网友提交 2017-12-06 编辑:『轻书年少』
 



声音沙哑或发不出声音,常常让人困扰。声音沙哑常见感冒患者、演讲者或需要长时间说话的人,如老师、播音员和节目主持人,因常过度使用声带,也可说是一种职业病。
感冒引起的声音沙哑,中医认为属风热之邪伤肺,引起咽喉声带充血发炎而致声音沙哑。
一般较中性或较强壮体质者,通常会自我痊愈,但较虚弱或较热性体质者,气管自我痊愈功能偏弱,常常迁延数周,甚至超过一个月都没好。这时用养阴清肺润肺药,如沙参麦冬汤和百合固金汤等方剂,通常可解。
感冒治疗失当也容易引发声音沙哑,当感冒并有严重的咽喉声带充血时,一味使用辛热散表药物,声音更容易沙哑。感冒时,食用太过燥热食物,也常造成声音沙哑,所以感冒时不要进补,这也是原因之一。
职业性声音沙哑,如老师或演讲者,长时间使用声带和咽喉组织,造成组织充血。此时,保养声带、咽喉是重要课题,饮食习惯也要注意,懂得发声技巧,也可减少声音沙哑。
长期使用声带和咽喉造成的声音沙哑,可能声带组织已产生肥厚和结节,中医治疗分为急性期和慢性期。急性期,可适时使用清热方药,此时治疗得当,病情很快可缓解。
若病程拖延日久,成为慢性声音沙哑,则应考虑使用散肿化瘀消结或凉血药物,如用养阴清肺药配合夏枯草、牡丹皮等。也可搭配局部喷敷药物,如青黛散、冰硼散。
至于平日咽喉声带保养,不要过分使用是首要,不得已时,时常滋润咽喉声带为必要,如多喝温水,不喝冰水,以避免自我痊愈功能低下;避免辛辣炸食物,高热量食物也应少吃,热性水果如龙眼、荔枝等,暂时避免接触。
中药澎大海、罗汉果可以常常泡茶喝,可保护声带咽喉;菊花、蜂蜜泡茶,有润燥利喉开音效果;冰糖白木耳,也可滋阴润肺利喉。
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