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慢性病患者运动 应随时掌控身体状况

来源:网友提交 2017-08-12 编辑:『绽放情花』
 

慢性病患者透过适当运动的确能有效舒缓症状,但要注意,运动时也要随时注意身体状况,才能避免意外发生;彰化基督教医院糖尿病健康e院副院长谢明家指出,运动前都要先量血压或血糖,出现异状时,就应避免再去运动。

慢性病患者运动 应随时掌控身体状况  

像是糖尿病患者,若血糖值正常,适量运动就能帮助降低血糖;谢明家说,但若运动前发现血糖偏低或偏高,就应避免过量运动,否则一旦运动,恐造成血糖过低或过高,反而危害健康。

 

副院长谢明家进一步说明,尤其糖尿病患者最好运动30分钟后,就补充一份点心,像是苏打饼干、一片吐司等,且避免空腹运动,另外像是高血压患者,若收缩压超过250毫米/汞柱时,就不适合运动,否则严重恐造成中风。

 

高血压患者运动时,要随时注意补充水分,降低脱水等情形导致血压升高;谢明家提醒,随时注意自己的身体状况,若发现有相关症状出现时,最好暂时休息,除非仍无法改善,则应尽快就医检查较为妥当。



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