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好书包能减压!爸妈挑选4大撇步

来源:网友提交 2017-10-11 编辑:『凡人多烦事』
 

想要孩子身高高人一等,陪伴孩子天天上学的书包,如果选择不当,可能是一大绊脚石!如果书包设计不良,恐导致孩子脊椎侧弯,造成骨骼肌肉等伤害,甚至会影响心肺功能,使得呼吸不畅顺,影响学习专注力。

替孩子选择一个有助减轻压力的书包,可帮助小朋友健康成长。(摄影/江旻骏)替孩子选择一个有助减轻压力的书包,可帮助小朋友健康成长。(摄影/江旻骏)

课本、作业簿、乐器、实验用具、安亲班教材…,打开小学生的书包,东西总是装得快要满出来,重量更是惊人!如果书包材质过重,又缺乏减压设计,恐将影响孩子的骨骼发育,导致长不高、高低肩、驼背、腰酸背痛等问题,不可不慎。不妨跟著书包达人,做到以下4大撇步,一起聪明选书包!

书包太重负担大 恐影响身高、脊椎发育

寰康复健诊所复健科医师李顺龙就指出,小学生的肌肉和骨骼还没发育完全,如果书包背得太重,可能引发肩颈酸痛、脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背等,甚至影响身高发育。一旦出现以上问题,容易造成孩子因外观异于同侪,而感到自卑。

双肩背、轻量、贴合脊椎 帮助减轻压力

为了兼顾生理与心理健康,李顺龙医师建议,家长可以挑选双肩背的轻量型书包,书包背面的设计最好还能贴合孩子脊椎S型角度,就能帮助减轻孩子背书包的压力。

复健科医师李顺龙指出,书包的设计若能贴合孩子脊椎S型角度,能帮助减轻背书包的压力。(摄影/江旻骏)复健科医师李顺龙指出,书包的设计若能贴合孩子脊椎S型角度,能帮助减轻背书包的压力。(摄影/江旻骏)

好书包能减压!爸妈挑选4大撇步

双肩背的书包能分散小朋友的肩膀压力,轻量型的设计也能进一步减轻孩子的压力。(摄影/江旻骏)双肩背的书包能分散小朋友的肩膀压力,轻量型的设计也能进一步减轻孩子的压力。(摄影/江旻骏)

教育部建议 书包重量不超过体重1/8

事实上,教育部也建议,孩子的书包重量(含手提所有物品)应该少于体重的1/8。以一个32公斤的小学生来说,书包和其他物品的重量就应该控制在4公斤以内。不过,许多孩子的书包本身就很重,再加上书本、文具、水壶等用品,动辄就有超过5公斤的重量压在身上!

为了帮助孩子健康成长,「书包达人」阙河仁提出4大撇步,教导爸妈如何挑选一个能帮助孩子减轻压力,又能保护脊椎健康的好书包。

减压书包这样挑 4大撇步报你知!

撇步1/选择双肩背书包

时下流行「行李箱式」的书包,小朋友拉着一根杆子就能拖著书包到处跑,不必背在身上,看起来好轻松。但是,阙河仁指出,行李箱式书包长期由同一只手臂拉动,时间一久,恐将造成脊椎侧弯的危机。因此,还是建议选择使用平均分散压力的双肩背书包。

撇步2/挑选具轻量、排湿设计的书包

为了将小朋友的负担尽量减低,家长应该选择本身就是轻量取向,甚至还有特殊气垫设计,以帮助分散背部单点压力,保护脊椎结构的书包。另外,小朋友在夏天容易流汗,建议选择使用防水透湿布所制成的书包,当孩子背著书包时,特殊材质的书包可吸收汗水、排出热气,等回到家中放下书包,书包又可再将湿气排出来,避免传统书包使用泡棉材质容易累积水气而发霉的困扰。

建议家长,可以选择能购分散压力、材质无害,又有安全设计的书包,保护孩子的健康与安全。(摄影/江旻骏)建议家长,可以选择能购分散压力、材质无害,又有安全设计的书包,保护孩子的健康与安全。(摄影/江旻骏)

撇步3/确保书包材质无害

除了把握轻量原则,书包的材质也很重要。家长挑选时,别忘了注意书包是否有通过零塑化剂、零甲醛的检验,拒绝有毒塑料伤害小朋友的健康。

撇步4/确认书包有安全设计

为了保障孩子走在马路上的安全,建议选择颜色高彩度、高明度的书包,最好再加上反光条的设计,在清晨或傍晚天色昏暗的时候,汽机车驾驶人比较容易注意到前方儿童,减少事故发生的机会。

根据以上4个撇步,孩子就能拥有一个减压好书包。另外,阙河仁也提醒,小朋友应该将书本平均摆放在书包内,越重的课本应该放在越后面、靠近背部的地方,才有助于稳定书包,进一步减少背部负重。

书包是上学的辅助用具,如果因为选择不当,让过重的书包影响孩子的骨骼发育,可就本末倒置了。建议爸妈,参考专家意见,替小朋友挑选一个重量轻、助散热,又有多项安全设计的书包,让上学的每一天都轻松无负担!


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